res_4

Stressmanagement

Som specialist i sundhedspsykologi tilbyder jeg både temadage, rådgivning til virksomheder og individuel stress-coaching.

Stress-management

Som specialist i sundhedspsykologi tilbyder jeg både temadage, rådgivning til virksomheder og individuel stress-coaching.

  • Stress bliver ofte brugt som synonym for travlhed – oplevelsen af at leve i en hektisk hverdag, hvor man sjældent giver sig tid til at stoppe op og slappe af. ”Stress som livsstil” kan man kalde det og kan fungere for nogle mennesker, hvis man er i stand til at sætte grænser.

 

  • ”Stress som sygdom” er derimod en hel anden sag, hvor den stressede person er inde i en negativ spiral og gradvist tømmes for ressourcer for at ende i et nedbrud med en sygemelding til følge.
  • Den negative stress udløses ofte af faktorer, der har at gøre med en kombination af personlige og arbejdsmæssige forhold. At forebygge negativ stress er et delt ansvar mellem den enkelte person og arbejdspladsen. Arbejdspladsen har ansvaret for at skabe de rammer, som gør det muligt for medarbejderen at tage sit personlige ansvar.

 

  • I individuel stress-coaching bliver du guidet igennem din stresssituation med rådgivning, mentaltræning og mindfulness.